Anasayfa / Genel / Ayak Şişmesi ve Tedavisi

Ayak Şişmesi ve Tedavisi

Ayak Şişmesi ve Tedavisi, Vücudun tüm yükünü gün boyu taşıyan ayaklar gün sonunda şişkinlik ve buna bağlı olarak gelen ayak ağrısı ile kendini gösterebilmektedir. Günün rutinine aldırmadan uzun saatler ayakta kalmak yorgunluğa sebebiyet verebilir. Her ne kadar ayakta şişliğe önem verilmese de bazı durumlarda ayaktaki şişkinlik bir hastalığın da habercisi olabilir. Ayaklarda şişkinlik günlük yorgunlukların yanında kan ve dolaşım bozukluklara ve vücudun ödem yapmasına neden olduğundan henüz başlangıcında olan hastalığın belirtilerini gösterebilir.

Ayaktaki şişkinlik neden olur?

Güne erken başlayıp günün geç saatlerine kadar uzun süre ayakta kalınması ayak şişmesine neden olacak akla ilk gelen etkenlerdendir.

Normalin de üstünde vücut ağırlığı ayaklara uygulanacak ekstra basınç olacağından ayak şişmesi kilolu kişilerde daha fazla görülecektir.

Diyabetik, doğum kontrol ve depresyon ilaçları gibi bazı ilaçların yan etkileri ayak şişmesine neden olabilecektir.

Yaralanma, ayak ve çevresine alınan ağır darbeler gibi dış etkenler nedeniyle de ayak şişmesi görülebilir.

Ayrıca aşırı tuz ve alkol tüketimi de ayak şişmesi nedenleri arasında yerini almaktadır.

Ayak Şişmesi ve Tedavisi
Ayak Şişmesi ve Tedavisi

Ayak Şişkinliği Nasıl Geçer?

Ayaklardaki şişkinliğin altında yatan nedenlerin araştırılması için öncelikle mutlaka bir hekim kontrolünden geçilmesi gerekir. Her ne kadar ayak şişliği önemsenmese de hastalık habercisi olabilecek şişlikler için uzman desteği alarak doğru tedavi yöntemi uygulama olası hastalığın da önleminin alınmasına yardımcı olacaktır.

Ayaktaki Şişkinliğin Evde Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Ayaktaki şişkinliğin nedenini uzun süre ayakta kalmak olarak değerlendirdiğinizde evde yapacağınız basit uygulamalarla hem ayaklarınızın dinlenmesini hem de şişliğin giderilmesini kolayca sağlayabilirsiniz. Mutfağınızda her daim bulunan malzemelerle yapacağınız basit uygulamalar ayaktaki şişliğin giderilmesine yardımcı olacaktır. Vücudunuzun tüm yükünü gün boyu taşıyan ayaklarınız için yapacağınız uygulamalar ayak sağlığınızı korumanıza ve buna bağlı olarak yaşam kalitenizi de arttırmanıza yardımcı olacak.

Limon Kürü: Ayaklarınıza yetecek ölçüde eşit miktarda su, süt, zeytinyağı ve limon suyu içerisine toz haline getirilmiş tarçın eklenerek hamur kıvamına gelene dek yoğrulur ve ayağın şiş bölgelerine sarılır. Ayaktaki şişlik gözle görülür derecede azalıncaya kadar bekletilir. Bu kürü ister günlük isterseniz de ayakta uzun dönem kaldığınız ve ayaklarınızın şiştiğini fark ettiğinizde yapabilirsiniz.

Maydanoz Çayı: Taze maydanozlar saplarıyla birlikte kaynatılarak demlemeye bırakılır ve süzülerek gün içerisinde tüketilir. Günde en fazla 3 bardak içilecek maydanoz çayı vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olarak şişlikleri de giderecektir.

Elma Sirkesi: Bir pamuk yardımıyla elma sirkesini ayaklarınızdaki şiş bölgeye kompres yaparak uygulayın. Dilerseniz pamuklu bezi elma sirkesi ile ıslatarak ayaklardaki şiş bölgeye sarıp 20 dakika kadar da ayaklarınızın şişkin olan yerlerinde bekletebilirsiniz. Şişliklerin kısa sürede indiğini fark edebileceksiniz.

Nane: Bir miktar taze naneyi kaynatarak suyunu süzün ve ayaklarınızı durulamak için bir kap içerisinde bekletin. Ayaklarınızı yakmayacak sıcaklıkta su ile ayaklarınızı iyice yıkayarak durulama suyu olarak kullanın. Nane suyu içerisinde ayaklarınızı 15-20 dakika kadar bekleterek ayaktaki şişkinliğin giderilmesini sağlayabilirsiniz.

Tuzlu su uygulaması: Kova içerisine 1 fincan kadar tuz koyarak ayaklarınızı tuzlu suda bekletebilirsiniz. Tuzlu suda bulanan sülfat ayaklardaki şişliğe iyi gelerek ayak sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

Hakkında admin

İlginizi Çekebilir

Evde Ayak Bakımı

Evde Ayak Bakımı, Vücudun her bölgesi için bakıma ihtiyaç duyulur. Bakıma ihtiyaç duyan bir bölge …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Wordpress Tema indir
|
krediler bankalar kombi bakımı | kombi servisi | arapça sözlük | arapça türkçe çeviri | uygun krediniz | banka şubeleri | finansbank internet bankacılığı
akbank müşteri hizmetleri | ziraat bankası internet bankacılığı | ziraat internet bankacılığı | finansbank internet bankacılığı | en uygun ihtiyaç kredisi | ruya yorumları tabirleri